A escuta é uma abordagem de humildade, em que colocamos o outro antes de nós mesmos. Os grandes narcisistas não escutam bem, e nos momentos em que estamos ansiosos, eufóricos ou tomados por muitas preocupações autocentradas, não somos capazes de escutar com qualidade. Embora, às vezes, possamos fingir escutar!
Na escuta encontram-se três mecanismos fundamentais: o respeito pela palavra alheia, o deixar vir e a capacidade de se deixar tocar. Respeitar a palavra é primeiramente não julgar o que o outro diz enquanto o escutamos. É muito difícil! Automaticamente, tendemos a formar um julgamento: apreciamos ou não, concordamos ou não, achamos que está certo ou errado. É difícil impedir que esse julgamento venha à mente, mas toda vez que o percebemos podemos nos dar conta e nos desapegar dele, para voltar de melhor maneira possível a uma verdadeira escuta.[...].
Na escuta encontram-se três mecanismos fundamentais: o respeito pela palavra alheia, o deixar vir e a capacidade de se deixar tocar. Respeitar a palavra é primeiramente não julgar o que o outro diz enquanto o escutamos. É muito difícil! Automaticamente, tendemos a formar um julgamento: apreciamos ou não, concordamos ou não, achamos que está certo ou errado. É difícil impedir que esse julgamento venha à mente, mas toda vez que o percebemos podemos nos dar conta e nos desapegar dele, para voltar de melhor maneira possível a uma verdadeira escuta.[...].
Christophe André - psiquiatra, pioneiro na introdução da meditação na psicoterapia.
In: ANDRÉ, Christophe; JOLLIEN, Alexandre; RICARD, Matthieu. O caminho da sabedoria: conversas entre um monge, um filósofo e um psiquiatra sobre a arte de viver. São Paulo: Alaúde Editorial, 2016. p. 111-112.
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| Pintura de Dante Gabriel Rossetti (1828-1882) |
